Juicy Juicy
Prénom : Audrey Age : 32 Ville : Cherbourg Messages : 2965
| Sujet: Flan aux légumes Ven 6 Sep - 13:29 | |
| FLAN AUX LEGUMES
Quantité: 4 Personne(s) Préparation: 10 min Cuisson: 25 min Coût de la recette: Pas cher Niveau de difficulté: Facile
Ingrédients
1 chou-fleur 2 oeufs ½ l de lait écrémé 2 c. à soupe de gruyère râpé persil sel, poivre
Valeur calorique pour 1 personne: 172 kcal
Préparation
1) Préchauffez votre four th.6 (180°C). 2) Faites bouillir un grand volume d’eau salée. Puis faites-y blanchir le chou-fleur. 3) Dans un saladier, battez les oeufs avec le lait et le gruyère râpé. Salez et poivrez. 4) Dans un plat allant au four (à revêtement antiadhésif), disposez les bouquets de chou-fleur. 5) Puis versez dessus la préparation à base d’oeufs. 6) Enfournez pendant 25 min environ. Servez décoré de persil |
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