Flan aux légumes 347976nes
Flan aux légumes 347976nes



 
AccueilAccueil  Dernières imagesDernières images  S'enregistrerS'enregistrer  ConnexionConnexion  
-50%
Le deal à ne pas rater :
-50% sur les sacs à dos pour ordinateur portable Urban Factory ...
19.99 € 39.99 €
Voir le deal

Partagez
 

 Flan aux légumes

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas 
AuteurMessage
Juicy
Juicy
Juicy
Juicy

Prénom : Audrey
Age : 32
Ville : Cherbourg
Messages : 2965


Flan aux légumes Empty
MessageSujet: Flan aux légumes   Flan aux légumes I_icon_minitimeVen 6 Sep - 13:29

FLAN AUX LEGUMES

Quantité: 4 Personne(s)
Préparation: 10 min
Cuisson: 25 min
Coût de la recette: Pas cher
Niveau de difficulté: Facile

Ingrédients

1 chou-fleur
2 oeufs
½ l de lait écrémé
2 c. à soupe de gruyère râpé
persil
sel, poivre

Valeur calorique pour 1 personne: 172 kcal

Préparation

1) Préchauffez votre four th.6 (180°C).
2) Faites bouillir un grand volume d’eau salée. Puis faites-y blanchir le chou-fleur.
3) Dans un saladier, battez les oeufs avec le lait et le gruyère râpé. Salez et poivrez.
4) Dans un plat allant au four (à revêtement antiadhésif), disposez les bouquets de chou-fleur.
5) Puis versez dessus la préparation à base d’oeufs.
6) Enfournez pendant 25 min environ. Servez décoré de persil
Revenir en haut Aller en bas
https://befitandhealthy.wordpress.com/
 
Flan aux légumes
Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut 
Page 1 sur 1

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
 :: LE COIN BE HEALTHY» :: Alimentation :: Les recettes Healthy :: Salé-
Sauter vers: