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 Wild-Honey* > July, time to be serious

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Wild-Honey*
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MessageSujet: Wild-Honey* > July, time to be serious   Lun 27 Juin - 20:40



Juillet 2016

    Cela faisait un moment que je n'avais pas ouvert de nouveau sujet ici ... Depuis Mai en fait. Il faut dire que j'ai été assez malade (encore et toujours mes intestins) et j'ai complètement abandonné le sport (trop de fatigue entre le boulot et mes maux de ventre). Par la même occasion, j'ai aussi laissé de côté la bonne alimentation pour manger ce qui passe. Et croyez moi, pendant plusieurs semaines, ça voulait dire pas grand chose ! J'ai perdu au moins 2 kilos en une semaine et demi, rapidement repris dès que je me suis remise à manger normalement. Mais c'est pas grave, je préfère perdre sainement plutôt qu'à cause de mes intestins qui fonctionnent mal.

    Toujours est-il qu'au boulot, ça se calme un peu. Le stress descend et mon ventre va un peu mieux. Il y a des hauts et de bas, mais il ne faut pas que je me laisse aller. J'ai repris un peu du poil de la bête et je me dis qu'il est temps de me remettre aux choses sérieuses ! Même si je n'arrive pas à perdre (probablement à cause de mes soucis de ventre), je veux au moins pouvoir me dire que je fais ce qu'il faut pour que ça s'arrange.


    ξ Mes Objectifs du mois dernier
    Spoiler:
     


    Je vais me remettre doucement au sport et surtout continuer à penser à mon bien-être avant tout. Il se peut que tous mes problèmes de ventre soient liés au stress, donc il faut que j'arrive à remédier à toute cette pression que je me mets. Depuis un peu plus d'une semaine, j'ai repris le yoga et j'ai commencé à la méditation. Ce n'est pas tous les jours facile, mais ça me fait un bien fou !

    ξ Mes Objectifs du Mois

    - Atteindre les 75 kg (ou m'en rapprocher)
    - Continuer la méditation et le yoga
    - Arrêter le grignotage au boulot et à la maison
    - Manger plus de fruits et légumes (3 minimum par jour)
    - Aller à la salle de sport deux fois par semaine
    - Essayer un cours de yoga à la salle





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MessageSujet: Re: Wild-Honey* > July, time to be serious   Lun 27 Juin - 20:40

Semaine 26



Lundi 27 Juin 2016

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Mardi 28 Juin 2016

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Mercredi 29 Juin 2016

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Jeudi 30 Juin 2016

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Vendredi 1 Juillet 2016

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Samedi 2 Juillet 2016

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Dimanche 3 Juillet 2016

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MessageSujet: Re: Wild-Honey* > July, time to be serious   Lun 27 Juin - 20:41

Semaine 27



Lundi 4 Juillet 2016

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Mardi 5 Juillet 2016

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Mercredi 6 Juillet 2016

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Jeudi 7 Juillet 2016

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Vendredi 8 Juillet 2016

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Samedi 9 Juillet 2016

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Dimanche 10 Juillet 2016

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MessageSujet: Re: Wild-Honey* > July, time to be serious   Lun 27 Juin - 20:41

Semaine 28



Lundi 11 Juillet 2016

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Mardi 12 Juillet 2016

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Mercredi 13 Juillet 2016

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Jeudi 14 Juillet 2016

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Vendredi 15 Juillet 2016

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Samedi 16 Juillet 2016

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Dimanche 17 Juillet 2016

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MessageSujet: Re: Wild-Honey* > July, time to be serious   Lun 27 Juin - 20:41

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MessageSujet: Re: Wild-Honey* > July, time to be serious   Lun 27 Juin - 20:41

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MessageSujet: Re: Wild-Honey* > July, time to be serious   Mer 29 Juin - 8:07

    Hello les filles !

    Je suis assez contente de mon début de semaine - malgré quelques plaisirs, je m'en sors plutôt bien. J'ai repris le sport et ça me fait un bien fou ! Je ne pensais pas pouvoir reprendre directement sur 30 minutes de vélo elliptique (en général je tiens grand max 20 minutes) donc ça fait plaisir de voir que je tiens encore niveau endurance ! Smile

    Après, au niveau de mon poids, je suis un peu perdue ... Ma balance m'annonce toujours 76kg au réveil, à jeun, sans vêtements. Sauf que la semaine dernière, la balance du médecin me mettait 73kg ! Et hier à la gym, je suis montée sur deux balances différentes et j'étais à 76 avec mes vêtements, mes chaussures et deux repas dans le ventre ! Donc à jeun, je devrais quand même frôler les 74 kg, qu'en pensez-vous ? Smile Après, ça ne m'étonnerait pas que j'ai repris des grammes entre le moment où je suis allée chez le docteur la semaine dernière et cette semaine. Le week-end a été chargé en cochonneries et j'ai pas super bien mangé, ni fait de l'exercice.

    En tout cas, ça me motive bien Very Happy




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MessageSujet: Re: Wild-Honey* > July, time to be serious   Mer 29 Juin - 16:27

Ah oui c'est très motivant ! Continues comme ça Very Happy
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MessageSujet: Re: Wild-Honey* > July, time to be serious   Mer 29 Juin - 19:27

Génial ! Continue comme ça ♥
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MessageSujet: Re: Wild-Honey* > July, time to be serious   Dim 3 Juil - 11:27

    Merci les filles Smile

    Bon, je suis allée trois fois à la gym cette semaine ! Je suis contente, ça faisait longtemps que je n'y étais pas allée comme ça. Et ça m'a vraiment fait du bien Smile

    Par contre, je me suis un peu lâchée niveau alimentation cette fin de semaine, mais ça fait du bien de se faire plaisir. Je vais m'y remettre dès demain Smile




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MessageSujet: Re: Wild-Honey* > July, time to be serious   Dim 3 Juil - 13:49

Quel est ton bilan du mois ?
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MessageSujet: Re: Wild-Honey* > July, time to be serious   Mer 6 Juil - 7:55

    Coucou !

    Je ne fais pas vraiment de bilan pour juin, vu que j'ai repris la semaine dernière. Disons que malgré les écarts, je n'ai pas pris de poids. Mais bon, c'est surtout à cause du stress je pense !

    Il faut que je note mes repas du début de la semaine ! Je me sens un peu fatiguée en ce moment, donc j'ai plus envie de grignoter ou manger beaucoup. Faut dire qu'il fait vraiment moche pour un mois de juillet ! On dirait que c'est déjà l'automne et on a eu que deux semaines d'été !




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MessageSujet: Re: Wild-Honey* > July, time to be serious   Dim 10 Juil - 10:43

Bon courage
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MessageSujet: Re: Wild-Honey* > July, time to be serious   Mer 13 Juil - 8:08

    Merci !

    Je me suis fait plaisir ce week-end, mais j'ai été raisonnable par rapport à certaines fois. Samedi, on est allés sur la côte se balader ... On était pas loin de Dublin, mais ça a fait un bon break, comme des mini-vacances Smile

    Cette semaine, j'essaie de ne pas craquer (pas de bonbons, pas de grignotage et pas de deuxième service). Je m'en sors bien ! Par contre, il faut que je retourne à la salle, j'ai pas eu le courage lundi et hier ... Certainement ce soir Smile




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MessageSujet: Re: Wild-Honey* > July, time to be serious   Sam 16 Juil - 9:51

Ah c'est top si tu arrives à dompter le grignotage et le second service.

Courage pour cette semaine et continues tes efforts
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MessageSujet: Re: Wild-Honey* > July, time to be serious   Aujourd'hui à 6:48

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