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 Juicy, je recommence désespérément

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Juicy
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Prénom : Audrey
Age : 25
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MessageSujet: Juicy, je recommence désespérément    Mer 3 Aoû - 16:00

Bonjour bonjour tout le monde,
Après une longue (encore) absence, me revoilà ! 
J'ai eu une grosse période avec très peu de temps libre entre mon boulot, et la gestion de mon association de Roller Derby (l'assemblée générale est passée, je reste présidente malgré des mauvaises langues). Je suis en vacances depuis le 14 juillet, et que ça fait du bien !!
J'ai passé 1 semaine dans le sud ouest, malheureusement, la météo n'était pas top (grisaille 5 jours/soleil 2 jours), mais ça ressource, surtout en camping.
Je suis rentrée depuis une semaine, et j'ai décidé de RIEN faire Very Happy Et franchement, ça faisait longtemps !
J'ai surtout fait un montage vidéo de nos vacances, et les vidéos de moi en maillot de bain m'ont clairement dégoûtés... J'ai deux plis dans le dos, un gros cul, un gros bide... un cauchemar.
+ pesée en rentrant: 80kg (je stagnais à 73-75kg)
Je n'ai jamais dépassé les 78kg, alors là 80kg ça me fait peur. Le soucis c'est que ça m'as même pas motivée, mais plutôt dépitée.
Je comprends pas, je me supporte pas, je me trouve énorme, j'ai l'impression d'étouffer parfois à cause des kilos en trop, et quand je vois que j'ai encore grossi, ça me fait fait rien à part de déprimer...
Bordel, ça devrait me motiver, me booster !  

Alors je vais essayer de me reprendre en main, doucement, mais surement. Mon gros point noir, c'est l'alimentation. Je suis toujours chez les parents, et ils cuisinent bien mais comme je suis difficile quand ça me plait pas, je grignote ou mange des choses grasses. 

◄ Objectifs du mois d'août ► 
► Perdre 3kg
► Alimentation
- Boire au moins 2 jus par semaine (extracteur de jus à la maison depuis peu!)
- Changer et varier mes petits déjeuner
- Ne pas grignoter le soir (+ éliminer fromage, pain, beurre)
- Trouver des repas sains et rapides
- 2 restaurants par mois max (mauvaises habitudes bye)
► Sport
- Yoga 1*semaine (YouTube)
- Spinning 2*semaine (YouTube)
- Course à pied 1*semaine
- Reprendre le Roller Derby (15 août)


Voilou! Je ne m'emballe pas, parce que je sais comment ça se termine avec moi. Donc j'essai de faire ce que j'ai à faire et on verra comment ça se passera Smile



Bibises les filles !!
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Latenista
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Prénom : Ingrid
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MessageSujet: Re: Juicy, je recommence désespérément    Mer 3 Aoû - 17:37

Bon courage pour ce mois ! Tu vas gérer !
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Prénom : Audrey
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MessageSujet: Re: Juicy, je recommence désespérément    Ven 5 Aoû - 9:03

Merci miss!

Je suis enfin retournée courir hier soir ! J'avais méga chaud avec le soleil dans le tronche (pourtant il faisait que 18°C...), et en plus en blonde que je suis, j'ai mis qu'UNE semelle à gauche, et j'ai zappé celle de droite. Je me disais bien "c'est bizarre, j'ai mis mes semelles mais j'ai l'impression de pas en avoir", haha bah voilà!
Enfin bref, je voulait tenir 20 minutes, et j'ai tenu 21min46 pour 3km. Je suis un peu lente mais c'est la reprise, il faut pas trop en demander d'un coup. Donc je suis plutôt satisfaite de ce run Smile J'y retourne ce soir normalement ! 
C'est des sensations qui m'ont manqué, ça fait du bien de les retrouver, même si sur le coup, j'en chie ;) 
Je pense aussi commencer les trois circuits suivants :

  

Ils ont l'air bien, les exercices proposés je les voit à chaque fois que je cherche des exos pour les cuisses! Et il est bien fait, d'ailleurs le site qui a fait ça a l'air super sympa, je vais aller y faire un tour plus tard !
Le but, tenir sur le long terme, mon point noir !
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Latenista
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Prénom : Ingrid
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MessageSujet: Re: Juicy, je recommence désespérément    Sam 6 Aoû - 7:20

Ah génial cette reprise de la course ! C'est vrai qu'on galère mais on se sent tellement bien après !

J'ai le même soucis que toi je commence des circuits et j'abandonne au bout de quelques jours ....

Bon courage à toi et continues ainsi !
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Juicy
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Prénom : Audrey
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MessageSujet: Re: Juicy, je recommence désespérément    Sam 6 Aoû - 12:56

Haha on peut se faire un petit challenge si tu veux, comme ça, on se sentira moins seule quand on fera notre renforcement ! 

Je suis retournée courir, hier soir avec deux amis qui ont commencé avec moi en septembre dernier. J'ai réussi à faire 5km (malgré le chien qui était pénible), en 40 minutes. Très lente mais super contente d'avoir tenue aussi longtemps!! Ça revient vite finalement... Ça fait tellement de bien ! 

Ce matin, j'ai été faire un massage californien par un masseur/kiné, franchement trop le pied! Même si j'ai du mal à me détendre pour ce genre de chose, c'était vraiment agréable, et le kiné a dit que j'avais une peau très agréable à masser, haha Very Happy

Bon weekend les girls!
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Latenista
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Prénom : Ingrid
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MessageSujet: Re: Juicy, je recommence désespérément    Sam 6 Aoû - 16:41

Ah bah c'est génial ça ! tu reprends bien et tu as raison le massage ça fait tellement du bien Very Happy

Pour le challenge pourquoi pas après tout dépend ce que tu veux faire Smile
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Wild-Honey*
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Prénom : Mathilde
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MessageSujet: Re: Juicy, je recommence désespérément    Dim 7 Aoû - 13:45

    Coucou Audrey !

    Ça fait plaisir de te revoir par ici Smile Aïe, je comprends ta déception en montant sur la balance au retour des vacances ! Moi c'est pareil, je suis vachement remontée ... C'est rageant parce qu'on fait tellement d'efforts pour perdre 3 grammes et on reprend tout si facilement !

    En tout cas, tu ne te laisses pas abattre et c'est l'essentiel Smile Bravo pour la reprise de la course !
    Je vais aller voir ce blog, il a l'air super intéressant et le programme est complet pour les jambes !

    Bon dimanche Smile




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redsky
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MessageSujet: Re: Juicy, je recommence désespérément    Mar 9 Aoû - 9:40

Pour le challenge, je pense faire celui de Lotus et bouches cousue, que j'ai posté juste au dessus Smile 

Merci Mathilde Smile 
Oui tout à fait, ce qui m'énerve c'est que j'en chie (vraiment) à perdre des kilos, et par contre, je les reprends tellement vite !
Et ma pote qui s'est remise au régime aussi, elle a déjà perdu 2.5kg en 1 semaine, alors qu'elle est pas énorme non plus et qu'elle mange encore mieux que moi en temps réel... ça me tue -_- 
Mais bon, c'est comme ça... j'ai vu un avant/après ce matin sur instagram, d'une nana qui a énormément changé en 1 an, alors que son poids n'as pas du tout changé lui... et pourtant j'aurai dit qu'il y avait au moins 10kg de différence !

Oui franchement, j'ai fais le programme jambes hier, c'était pas facile mais sympa à faire, et j'ai de belles courbatures ce matin ^^ 
J'ai aussi lu leur article sur le réequilibrage alimentaire, il est top !
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Latenista
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Prénom : Ingrid
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MessageSujet: Re: Juicy, je recommence désespérément    Mar 9 Aoû - 17:40

Tentant celui pour les cuisses moi qui me plains toujours de mes énormes cuisses pas musclées ...
Mais bon faut tenir quoi
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coralyne
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MessageSujet: Re: Juicy, je recommence désespérément    Mer 10 Aoû - 6:53

Petite info : il ne faut jamais travailler les mêmes muscles 2 jours de suite, il faut alterner, pour donner le temps qu'il se repose

courage tu vas y arriver, le mental toujours le mental, ne jamais baisser les bras, les résultats c'est à long terme, ne pas lâcher
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Alera
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MessageSujet: Re: Juicy, je recommence désespérément    Jeu 11 Aoû - 14:27

Courage ! Tu vas y arriver

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MessageSujet: Re: Juicy, je recommence désespérément    

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