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 Octobre motivation

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coralyne
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MessageSujet: Octobre motivation   Octobre motivation I_icon_minitimeDim 2 Oct - 12:25

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Septembre
== > perdu que 500 gr et 1 cm un peu partout

Pour octobre

 un nouveau départ côté alimentation, je me suis inscrite à Weight Watcher, je suis plus cadré je pense c'est ce qu'il me faut tout en mangeant équilibré

coté sport, mon défit 5 kms pour la course les rubans roses (je cours pas mal depuis 2 semaines, 2 fois par semaines environ 5.5 kms mais encore tendance à marcher 1 ou 2 fois)



Planning sport

Lundi 2h de zumba
Mardi 1h de muscu
Mercredi running
Jeudi muscu
Vendredi muscu
Samedi repos
Dimanche running

Objectif atteindre 65 kilos pour fin novembre (environ 500gr par semaine)
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coralyne
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MessageSujet: Re: Octobre motivation   Octobre motivation I_icon_minitimeVen 7 Oct - 6:47

6 jours avec ww ma première pesée -500 gr
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MessageSujet: Re: Octobre motivation   Octobre motivation I_icon_minitimeDim 9 Oct - 12:37

Ah WW ! Je connais bien je l'ai pratiqué plus quasiment un an je crois (je ne me souviens plus vraiment des dates lol) mais ça m'a été d'une grande aide pour perte 15 kilos et prendre conscience de tout.

Bon courage pour ce nouveau moi, hâte de voir ta progression
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MessageSujet: Re: Octobre motivation   Octobre motivation I_icon_minitimeVen 14 Oct - 7:42

2éme semaine -200gr je m'attendais pas à mieux, je j'étais dans ma mauvaise période, mais une baisse quand même je suis contente

moins de sport aussi cette semaine, afin de me préserver pour ma course de dimanche
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MessageSujet: Re: Octobre motivation   Octobre motivation I_icon_minitimeDim 16 Oct - 18:06

C'est toujours ça de pris
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MessageSujet: Re: Octobre motivation   Octobre motivation I_icon_minitimeMar 1 Nov - 14:16

Alors ca donne quoi le bilan de ton mois ?
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MessageSujet: Re: Octobre motivation   Octobre motivation I_icon_minitimeMer 2 Nov - 8:21

alors mon bilan

côté sport j'ai réussit facilement ma course 5 kms les rubans rose

côté alimentation c'était super jusqu'à la semaine dernière, j'avais perdu 1.3 kg, mais semaine de vacances invité à droite, à gauche, j'ai repris 700 gr
je ne lâche pas et je continu
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MessageSujet: Re: Octobre motivation   Octobre motivation I_icon_minitimeLun 7 Nov - 19:19

Continues comme ça
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MessageSujet: Re: Octobre motivation   Octobre motivation I_icon_minitime

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