Novembre plus que 10.6 kgs

Octobre
== > perdu que 600gr (avec une reprise de 700gr la dernière semaine

Pour Novembre

Continuer Weight Watcher, j'ai pris l'habitude de regarder mes smarts points

coté sport, augmenter à 6 voir 7 kms mon running


Planning sport

Lundi 2h de zumba
Mardi 1h de muscu
Mercredi running
Jeudi repos
Vendredi muscu
Samedi repos
Dimanche running

Objectif atteindre 65 kilos pour fin novembre (environ 500gr par semaine)cette fois si il faut que j'y arrive

Bon courage !

Mon résultat de Novembre

perdu ==> 1.9 kg je suis presque arrivée à mon objectif qui était de 65 kg et j'en suis à 65.6 kg

coté sport pas pu faire grand chose, d'une part parce que j'ai été bloqué du dos pendant 3 semaines, et d'autres part j'ai dût changer de salle de sport, mais celle ci se trouve à 15 minutes de chez moi au lieu de 5 minutes pour la précédente. j'ai fait ma première séance vendredi

Bien ton résultat malgré les difficultés que tu as eu