Juicy, je recommence désespérément

Bon courage pour ce mois ! Tu vas gérer !

Merci miss!

Je suis enfin retournée courir hier soir ! J'avais méga chaud avec le soleil dans le tronche (pourtant il faisait que 18°C...), et en plus en blonde que je suis, j'ai mis qu'UNE semelle à gauche, et j'ai zappé celle de droite. Je me disais bien "c'est bizarre, j'ai mis mes semelles mais j'ai l'impression de pas en avoir", haha bah voilà!
Enfin bref, je voulait tenir 20 minutes, et j'ai tenu 21min46 pour 3km. Je suis un peu lente mais c'est la reprise, il faut pas trop en demander d'un coup. Donc je suis plutôt satisfaite de ce run  J'y retourne ce soir normalement ! 
C'est des sensations qui m'ont manqué, ça fait du bien de les retrouver, même si sur le coup, j'en chie ;) 
Je pense aussi commencer les trois circuits suivants :

  

Ils ont l'air bien, les exercices proposés je les voit à chaque fois que je cherche des exos pour les cuisses! Et il est bien fait, d'ailleurs le site qui a fait ça a l'air super sympa, je vais aller y faire un tour plus tard !
Le but, tenir sur le long terme, mon point noir !

Ah génial cette reprise de la course ! C'est vrai qu'on galère mais on se sent tellement bien après !

J'ai le même soucis que toi je commence des circuits et j'abandonne au bout de quelques jours ....

Bon courage à toi et continues ainsi !

Haha on peut se faire un petit challenge si tu veux, comme ça, on se sentira moins seule quand on fera notre renforcement ! 

Je suis retournée courir, hier soir avec deux amis qui ont commencé avec moi en septembre dernier. J'ai réussi à faire 5km (malgré le chien qui était pénible), en 40 minutes. Très lente mais super contente d'avoir tenue aussi longtemps!! Ça revient vite finalement... Ça fait tellement de bien ! 

Ce matin, j'ai été faire un massage californien par un masseur/kiné, franchement trop le pied! Même si j'ai du mal à me détendre pour ce genre de chose, c'était vraiment agréable, et le kiné a dit que j'avais une peau très agréable à masser, haha

Bon weekend les girls!

Ah bah c'est génial ça ! tu reprends bien et tu as raison le massage ça fait tellement du bien

Pour le challenge pourquoi pas après tout dépend ce que tu veux faire

Pour le challenge, je pense faire celui de Lotus et bouches cousue, que j'ai posté juste au dessus  

Merci Mathilde  
Oui tout à fait, ce qui m'énerve c'est que j'en chie (vraiment) à perdre des kilos, et par contre, je les reprends tellement vite !
Et ma pote qui s'est remise au régime aussi, elle a déjà perdu 2.5kg en 1 semaine, alors qu'elle est pas énorme non plus et qu'elle mange encore mieux que moi en temps réel... ça me tue -_- 
Mais bon, c'est comme ça... j'ai vu un avant/après ce matin sur instagram, d'une nana qui a énormément changé en 1 an, alors que son poids n'as pas du tout changé lui... et pourtant j'aurai dit qu'il y avait au moins 10kg de différence !

Oui franchement, j'ai fais le programme jambes hier, c'était pas facile mais sympa à faire, et j'ai de belles courbatures ce matin ^^ 
J'ai aussi lu leur article sur le réequilibrage alimentaire, il est top !

Tentant celui pour les cuisses moi qui me plains toujours de mes énormes cuisses pas musclées ...
Mais bon faut tenir quoi

Petite info : il ne faut jamais travailler les mêmes muscles 2 jours de suite, il faut alterner, pour donner le temps qu'il se repose

courage tu vas y arriver, le mental toujours le mental, ne jamais baisser les bras, les résultats c'est à long terme, ne pas lâcher

Courage ! Tu vas y arriver