Le Bikini avec Sissy Mua

Coucou les filles,

Aujourd'hui, je vous présente Sissy Mua; une jeune femme qui partage de nombreuses vidéos de renforcement musculaire, recettes, bons plans, maquillage, etc, sur YouTube. Elle a également créé un programme "Bikini avec Sissy 1", qui a maintenant une suite Smile

Ce qui me plait, c'est qu'elle est motivante, et que ses vidéos sont souvent tournées dans des endroits idylliques (vue sur l'océan, sous un grand soleil... vive le sud de la France).

Ce matin, j'ai décidé de me lancer dans son programme Bikini 1, qui dure seulement 4 semaines. Je me dis que pour reprendre le renforcement musculaire, c'est pas trop long, je ne risque donc pas (normalement), d'abandonner.

Voici la vidéo de présentation du programme:

J'ai effectué ma 1ère séance ce matin, et bien j'en ai littéralement bavé. Pour les squats, ça allait à peu près, mais les séances de HIIT ça me tue !

Le pire a tout de même été les abdos... mon dos me fait vraiment trop souffrir sur certains exercices, c'était donc très dur de me concentrer sur le bon déroulement de l'exercice en question... Je suis clairement rouillée!! J'ai regardé les vidéos de la prochaine séance, je suis déjà démotivée Very Happy

Haha non mais ça va être dur je le sais, le tout étant de tenir bon pendant 4 petites semaines!!

Plus de détails sur son site

J'avoue avoir mis du temps aussi à comprendre son programme, mais au final il est simple, après en effet, c'est 3 vidéos différentes!

Je n'ai pas commencé car je me suis blessée en course à pied, et du coup j'ai du faire une petite pause de sport... Je ne pense pas le faire pour tout de suite finalement, mais plutôt dans 1 ou 2 mois. Là j'ai trouvé une vidéo d'une autre youtubeuse, spécial jambes musclées et affinées, elle est sympa à faire, je voudrais la faire 4 fois semaine (30min) pendant 1 mois, et ensuite passer au Bikini Smile

Moi c'est pareil, faire du sport chez moi je le fais quelques jours et après je relâche vite.. j'arrive pas à me motiver à la maison

Comme vous les filles, en général la motivation ne dure pas longtemps! C'est pour ça aussi que j'aimerai bien tester d'aller faire mes séances dans le bois, ou à la plage/dunes, là où il y a jamais personne...

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Le 3 a commencé la semaine dernière ! ♥

Hello, alors alors as tu testé le 3 ?

› **Recherche** des castings. Age : 35 Messages : 110

oui il est vraiment sympa, il est plus intéressant car cette fois on utilise des haltères ♥

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