| | Wild-Honey* > July, time to be serious | |
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Wild-Honey* Modératrice
Prénom : Mathilde Age : 31 Ville : Dublin Messages : 1627
| Sujet: Wild-Honey* > July, time to be serious Lun 27 Juin - 20:40 | |
| Juillet 2016 |
| | | Wild-Honey* Modératrice
Prénom : Mathilde Age : 31 Ville : Dublin Messages : 1627
| Sujet: Re: Wild-Honey* > July, time to be serious Lun 27 Juin - 20:40 | |
| Lundi 27 Juin 2016 - Spoiler:
ξ Alimentation Petit Déjeuner: 1 thé vert, 1 verre de smoothie Innocent, 2 cinnamon rolls Goûter: 1 part de cake aux noisettes Déjeuner: noodles au soja Goûter: 1/2 morceau de cake noisettes, 1 carré de chocolat, 1 amande, 1 thé Dîner: 4 sushis, 1 part de tarte poulet/champi/poireaux, 2 morceaux de comté, 1 carré choco noir
ξ Sport - 6000 pas - 30 min de vélo éliptique
ξ Autres - Homéopathie X - Un verre d'eau au réveil + avant repas ✓ - Verres d'eau bus: 12/10 ✓ - Fruits et Légumes: 3/3 ✓ - Pas de deuxième service + Grignotage X - 8H de sommeil ✓ - Bien-être: crème ✓
Mardi 28 Juin 2016 - Spoiler:
ξ Alimentation Petit Déjeuner: 1 thé au lait de soja, 1 verre de smoothie innocent, 1 muffin + beurre + confiture Goûter: 1 thé Déjeuner: 1 part de tarte poulet/champi/poireaux Goûter: 1 thé, quelques haribos Dîner: 1 bol et demi de one pot pasta courgettes/champi/knackis, 1 cinnamon roll
ξ Sport - + 5000 pas - 20 min de vélo elliptique
ξ Autres - Homéopathie X - Un verre d'eau au réveil + avant repas ✓ - Verres d'eau bus: 10/10 ✓ - Fruits et Légumes: 4/3 ✓ - Pas de deuxième service + Grignotage X - 8H30 de sommeil ✓ - Bien-être: crème ✓
Mercredi 29 Juin 2016 - Spoiler:
ξ Alimentation Petit Déjeuner: 1 smoothie pêche/banane/framboise/fraises, 1 muffin + beurre + confiture Goûter: 1 thé Déjeuner: 1 pizza margarita, 1 petite bouteille de coca Goûter: 1 thé Dîner: 1/4 d'invisible chèvre/courgettes/jambon, 1 carré chocolat
ξ Sport - 20 minutes de vélo elliptique
ξ Autres - Homéopathie X - Un verre d'eau au réveil + avant repas ✓ - Verres d'eau bus: 12/10 ✓ - Fruits et Légumes: 5/3 ✓ - Pas de deuxième service + Grignotage ✓ - 8H30 de sommeil ✓ - Bien-être: crème ✓
Jeudi 30 Juin 2016 - Spoiler:
ξ Alimentation Petit Déjeuner: 1 thé au lait soya, 1 verre de smoothie innoncent, 1 muffin beurre/confiture Goûter: 1 thé, quelques amandes Déjeuner: 1 fish and chips, 1 coca Goûter: 1 thé, 3 haribos Dîner: Poulet sauce coco, poivrons + riz, 1 carré chocolat
ξ Sport /
ξ Autres - Homéopathie X - Un verre d'eau au réveil + avant repas ✓ - Verres d'eau bus: 10/10 ✓ - Fruits et Légumes: 2/3 X - Pas de deuxième service + Grignotage X - 8H30 de sommeil ✓ - Bien-être: crème ✓
Vendredi 1 Juillet 2016 - Spoiler:
ξ Alimentation Petit Déjeuner: 1 thé au lait soja, 1 verre smoothie innocent, 1 muffin + beurre + confiture Goûter: 1 thé, 1 pain au chocolat Déjeuner: poulet sauce coco + poivrons + riz Goûter: 1 thé, 4 haribos Dîner: 2 verres de coca, quelques pringles, pâtes + parmesan
ξ Sport /
ξ Autres - Homéopathie X - Un verre d'eau au réveil + avant repas ✓ - Verres d'eau bus: 10/10 ✓ - Fruits et Légumes: 2/3 X - Pas de deuxième service + Grignotage X - 8H30 de sommeil ✓ - Bien-être: crème ✓
Samedi 2 Juillet 2016 - Spoiler:
ξ Alimentation Petit Déjeuner: 1 thé au lait soja, 1 verre de smoothie innocent, 1/2 baguette + nutella Goûter: / Déjeuner: 3 verres de vin blanc, quelques morceaux de viande, quelques nachos Goûter: / Dîner: 1L d'eau citron/framboises/menthe, quelques pringles, 1 quiche lorraine
ξ Sport /
ξ Autres - Homéopathie X - Un verre d'eau au réveil + avant repas X - Verres d'eau bus: 10/10 ✓ - Fruits et Légumes: 0/3 X - Pas de deuxième service + Grignotage - 10H de sommeil ✓ - Bien-être: crème ✓
Dimanche 3 Juillet 2016 - Spoiler:
ξ Alimentation Petit Déjeuner: 1 thé au lait soja, 2 croissants, 1 pain au chocolat, 1 verre de smoothie innoncent Goûter: / Déjeuner: 1 tranche de jambon, 1 morceau de fromage, 1 tranche de pain Goûter: 1 verre de coca, 2 petits beignets Dîner: 1 pinte de cidre, nuggets + frites
ξ Sport /
ξ Autres - Homéopathie color=#ff0000]X[/color] - Un verre d'eau au réveil + avant repas ✓ - Verres d'eau bus: 10/10 ✓ - Fruits et Légumes: 0/3 color=#ff0000]X[/color] - Pas de deuxième service + Grignotage color=#ff0000]X[/color] - 9H de sommeil ✓ - Bien-être: gommage corps, crème, épilation, masque boue ✓ [
Dernière édition par Wild-Honey* le Jeu 7 Juil - 7:58, édité 4 fois |
| | | Wild-Honey* Modératrice
Prénom : Mathilde Age : 31 Ville : Dublin Messages : 1627
| Sujet: Re: Wild-Honey* > July, time to be serious Lun 27 Juin - 20:41 | |
| Lundi 4 Juillet 2016 - Spoiler:
ξ Alimentation Petit Déjeuner: 1 thé au lait soja, 1 verre smoothie innocent, 1 paquet Belvita Goûter: 1 thé, 4 amandes Déjeuner: 1 sandwich poulet/bacon, quelques chips Goûter: 1 thé Dîner: pâtes + poulet + champignons + crème de soja (x2), 1 beignet, 1 bonbon
ξ Sport - 20 minutes de vélo elliptique
ξ Autres - Homéopathie X - Un verre d'eau au réveil + avant repas ✓ - Verres d'eau bus: 12/10 ✓ - Fruits et Légumes: 2/3 X - Pas de deuxième service + Grignotage X - 8H de sommeil ✓ - Bien-être: crème, soin pieds ✓
Mardi 5 Juillet 2016 - Spoiler:
ξ Alimentation Petit Déjeuner: 1 thé au lait soja, 1 verre smoothie innocent, 2 crumpets + beurre + confiture Goûter: 1 thé Déjeuner: pâtes + poulet + champignons + sauce soja, 3 haribos Goûter: 1 thé Dîner: légumes au four (patate douce, carottes, pdt), 1/2 steak haché, 1 petit beignet
ξ Sport /
ξ Autres - Homéopathie X - Un verre d'eau au réveil + avant repas ✓ - Verres d'eau bus: 10/10 ✓ - Fruits et Légumes: 4/3 ✓ - Pas de deuxième service + Grignotage - 8H de sommeil ✓ - Bien-être: / X
Mercredi 6 Juillet 2016 - Spoiler:
ξ Alimentation Petit Déjeuner: 1 thé au lait de soja, 2 crumpets + beurre + confiture Goûter: 1 thé Déjeuner: pâtes + pesto, 1/2 steak haché Goûter: 1 thé, quelques bonbons Dîner: risotto champignons/jambon, 1 beignet
ξ Sport - 20 minutes de vélo elliptique
ξ Autres - Homéopathie X - Un verre d'eau au réveil + avant repas ✓ - Verres d'eau bus: 10/10 ✓ - Fruits et Légumes: 1/3 X - Pas de deuxième service + Grignotage - 8H de sommeil ✓ - Bien-être: crème, masque boue ✓
Jeudi 7 Juillet 2016 - Spoiler:
ξ Alimentation Petit Déjeuner: 1 smoothie fraise/myrtilles/framboise/banane, 4 biscuits Belvita Goûter: 1 thé Déjeuner: risotto + champignons + jambon Goûter: 1 thé, 3 bonbons Dîner: 2 petits feuilletés au fromage, tortellinis au fromage + sauce fromage, 1 glace, quelques haribos
ξ Sport /
ξ Autres - Homéopathie - Un verre d'eau au réveil + avant repas - Verres d'eau bus: 10/10 - Fruits et Légumes: 5/3 - Pas de deuxième service + Grignotage - 9H de sommeil - Bien-être: crème, soin des pieds
✓ X
Vendredi 8 Juillet 2016 - Spoiler:
ξ Alimentation Petit Déjeuner: 1 thé au lait soja, 4 biscuits Belvita Goûter: 1 thé Déjeuner: tortellinis au fromage + sauce fromage Goûter: / Dîner: 2 verres de coca, quelques pringles, 1 steak haché + pâtes + parmesan, 1 glace à l'eau
ξ Sport /
ξ Autres - Homéopathie X - Un verre d'eau au réveil + avant repas ✓ - Verres d'eau bus: 10/10 ✓ - Fruits et Légumes: 0/3 X - Pas de deuxième service + Grignotage X - 8H de sommeil ✓ - Bien-être: crème ✓
Samedi 9 Juillet 2016 - Spoiler:
ξ Alimentation Petit Déjeuner: 1 smoothie banane/framboises/fraises/myrtilles, 1 bol de granola Goûter: / Déjeuner: 1 salade césar, 1 coca Goûter: 1 verre de cidre Dîner: 2 verres de vin blanc, 1 pizza fromage/jambon, 2 boules de sorbet framboise
ξ Sport - Marche (7km)
ξ Autres - Homéopathie X - Un verre d'eau au réveil + avant repas ✓ - Verres d'eau bus: 7/10 X - Fruits et Légumes: 3/3 ✓ - Pas de deuxième service + Grignotage ✓ - 9H de sommeil ✓ - Bien-être: crème ✓
Dimanche 10 Juillet 2016 - Spoiler:
ξ Alimentation Petit Déjeuner: 1 verre de smoothie innocent, 2 croissants + nutella Goûter: / Déjeuner: 1/2 feuilleté jambon/fromage, tortellinis + fromage, 1 glace à l'eau Goûter: / Dîner: 2 verres de cidre, 1 coca, 2 bâtonnets mozzarella, 6 nuggets + frites
ξ Sport /
ξ Autres - Homéopathie X - Un verre d'eau au réveil + avant repas ✓ - Verres d'eau bus: 10/10 ✓ - Fruits et Légumes: 0/3 X - Pas de deuxième service + Grignotage X - 10H de sommeil ✓ - Bien-être: crème, manucure, soin pieds ✓
Dernière édition par Wild-Honey* le Mer 13 Juil - 8:00, édité 3 fois |
| | | Wild-Honey* Modératrice
Prénom : Mathilde Age : 31 Ville : Dublin Messages : 1627
| Sujet: Re: Wild-Honey* > July, time to be serious Lun 27 Juin - 20:41 | |
| Lundi 11 Juillet 2016 - Spoiler:
ξ Alimentation Petit Déjeuner: 1 thé au lait soja, 1 bol de muesli Goûter: 1 thé, quelques amandes Déjeuner: tortellinis ricotta/épinards, 1 gâteau aux céréales Goûter: 1 thé Dîner: 1 part de lasagnes bolognaise, 1 carré choco noir
ξ Sport /
ξ Autres - Homéopathie X - Un verre d'eau au réveil + avant repas ✓ - Verres d'eau bus: 8/10 ✓ - Fruits et Légumes: 1/3 X - Pas de deuxième service + Grignotage ✓ - 7H de sommeil ✓ - Bien-être: crème, soin pieds ✓
Mardi 12 Juillet 2016 - Spoiler:
ξ Alimentation Petit Déjeuner: 1 thé lait soja, 1 verre smoothie innocent, 1 muffin + beurre + confiture Goûter: 1 thé Déjeuner: 1 part lasagnes bolognaise Goûter: 1 thé Dîner: riz + poulet sauce coca + champignons + poivrons, 1 barre kinder bueno, 1 crème chocolat
ξ Sport - Yoga & Méditation
ξ Autres - Homéopathie X - Un verre d'eau au réveil + avant repas ✓ - Verres d'eau bus: 10/10 ✓ - Fruits et Légumes: 3/3 ✓ - Pas de deuxième service + Grignotage ✓ - 8H de sommeil ✓ - Bien-être: soin pieds ✓
Mercredi 13 Juillet 2016 - Spoiler:
ξ Alimentation Petit Déjeuner: Goûter: Déjeuner: Goûter: Dîner:
ξ Sport
ξ Autres - Homéopathie - Un verre d'eau au réveil + avant repas - Verres d'eau bus: .../10 - Fruits et Légumes: .../3 - Pas de deuxième service + Grignotage - ...H de sommeil - Bien-être:
✓ X
Jeudi 14 Juillet 2016 - Spoiler:
ξ Alimentation Petit Déjeuner: Goûter: Déjeuner: Goûter: Dîner:
ξ Sport
ξ Autres - Homéopathie - Un verre d'eau au réveil + avant repas - Verres d'eau bus: .../10 - Fruits et Légumes: .../3 - Pas de deuxième service + Grignotage - ...H de sommeil - Bien-être:
✓ X
Vendredi 15 Juillet 2016 - Spoiler:
ξ Alimentation Petit Déjeuner: Goûter: Déjeuner: Goûter: Dîner:
ξ Sport
ξ Autres - Homéopathie - Un verre d'eau au réveil + avant repas - Verres d'eau bus: .../10 - Fruits et Légumes: .../3 - Pas de deuxième service + Grignotage - ...H de sommeil - Bien-être:
✓ X
Samedi 16 Juillet 2016 - Spoiler:
ξ Alimentation Petit Déjeuner: Goûter: Déjeuner: Goûter: Dîner:
ξ Sport
ξ Autres - Homéopathie - Un verre d'eau au réveil + avant repas - Verres d'eau bus: .../10 - Fruits et Légumes: .../3 - Pas de deuxième service + Grignotage - ...H de sommeil - Bien-être:
✓ X
Dimanche 17 Juillet 2016 - Spoiler:
ξ Alimentation Petit Déjeuner: Goûter: Déjeuner: Goûter: Dîner:
ξ Sport
ξ Autres - Homéopathie - Un verre d'eau au réveil + avant repas - Verres d'eau bus: .../10 - Fruits et Légumes: .../3 - Pas de deuxième service + Grignotage - ...H de sommeil - Bien-être:
✓ X
Dernière édition par Wild-Honey* le Mer 13 Juil - 8:05, édité 2 fois |
| | | Wild-Honey* Modératrice
Prénom : Mathilde Age : 31 Ville : Dublin Messages : 1627
| Sujet: Re: Wild-Honey* > July, time to be serious Lun 27 Juin - 20:41 | |
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| | | Wild-Honey* Modératrice
Prénom : Mathilde Age : 31 Ville : Dublin Messages : 1627
| Sujet: Re: Wild-Honey* > July, time to be serious Lun 27 Juin - 20:41 | |
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| | | Wild-Honey* Modératrice
Prénom : Mathilde Age : 31 Ville : Dublin Messages : 1627
| Sujet: Re: Wild-Honey* > July, time to be serious Mer 29 Juin - 8:07 | |
| Hello les filles !
Je suis assez contente de mon début de semaine - malgré quelques plaisirs, je m'en sors plutôt bien. J'ai repris le sport et ça me fait un bien fou ! Je ne pensais pas pouvoir reprendre directement sur 30 minutes de vélo elliptique (en général je tiens grand max 20 minutes) donc ça fait plaisir de voir que je tiens encore niveau endurance !
Après, au niveau de mon poids, je suis un peu perdue ... Ma balance m'annonce toujours 76kg au réveil, à jeun, sans vêtements. Sauf que la semaine dernière, la balance du médecin me mettait 73kg ! Et hier à la gym, je suis montée sur deux balances différentes et j'étais à 76 avec mes vêtements, mes chaussures et deux repas dans le ventre ! Donc à jeun, je devrais quand même frôler les 74 kg, qu'en pensez-vous ? Après, ça ne m'étonnerait pas que j'ai repris des grammes entre le moment où je suis allée chez le docteur la semaine dernière et cette semaine. Le week-end a été chargé en cochonneries et j'ai pas super bien mangé, ni fait de l'exercice.
En tout cas, ça me motive bien |
| | | Latenista › Recherche des castings.
Prénom : Ingrid Age : 33 Messages : 209
| Sujet: Re: Wild-Honey* > July, time to be serious Mer 29 Juin - 16:27 | |
| Ah oui c'est très motivant ! Continues comme ça |
| | | Alera › Recherche des castings.
Age : 35 Messages : 110
| Sujet: Re: Wild-Honey* > July, time to be serious Mer 29 Juin - 19:27 | |
| Génial ! Continue comme ça ♥ |
| | | Wild-Honey* Modératrice
Prénom : Mathilde Age : 31 Ville : Dublin Messages : 1627
| Sujet: Re: Wild-Honey* > July, time to be serious Dim 3 Juil - 11:27 | |
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| | | Latenista › Recherche des castings.
Prénom : Ingrid Age : 33 Messages : 209
| Sujet: Re: Wild-Honey* > July, time to be serious Dim 3 Juil - 13:49 | |
| Quel est ton bilan du mois ? |
| | | Wild-Honey* Modératrice
Prénom : Mathilde Age : 31 Ville : Dublin Messages : 1627
| Sujet: Re: Wild-Honey* > July, time to be serious Mer 6 Juil - 7:55 | |
| Coucou !
Je ne fais pas vraiment de bilan pour juin, vu que j'ai repris la semaine dernière. Disons que malgré les écarts, je n'ai pas pris de poids. Mais bon, c'est surtout à cause du stress je pense !
Il faut que je note mes repas du début de la semaine ! Je me sens un peu fatiguée en ce moment, donc j'ai plus envie de grignoter ou manger beaucoup. Faut dire qu'il fait vraiment moche pour un mois de juillet ! On dirait que c'est déjà l'automne et on a eu que deux semaines d'été ! |
| | | Latenista › Recherche des castings.
Prénom : Ingrid Age : 33 Messages : 209
| Sujet: Re: Wild-Honey* > July, time to be serious Dim 10 Juil - 10:43 | |
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| | | Wild-Honey* Modératrice
Prénom : Mathilde Age : 31 Ville : Dublin Messages : 1627
| | | | Latenista › Recherche des castings.
Prénom : Ingrid Age : 33 Messages : 209
| Sujet: Re: Wild-Honey* > July, time to be serious Sam 16 Juil - 9:51 | |
| Ah c'est top si tu arrives à dompter le grignotage et le second service.
Courage pour cette semaine et continues tes efforts |
| | | Contenu sponsorisé
| Sujet: Re: Wild-Honey* > July, time to be serious | |
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