Wild-Honey* > September, new start for a new life #2
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Wild-Honey* Modératrice
Prénom : Mathilde Age : 31 Ville : Dublin Messages : 1627
Sujet: Wild-Honey* > September, new start for a new life #2 Mar 30 Aoû - 8:07
Septembre 2016
Septembre arrive à grand pas et bien que je ne sois pas (encore) partie en vacances, il y a comme un air de rentrée. J'adore cette période de l'année - c'est probablement ma préférée. C'est le meilleur moment pour prendre un nouveau départ et repartir de bon pied.
Au boulot, ça s'est calmé et ça fait du bien ! Je suis reposée et motivée pour reprendre de bonnes habitudes. Il faut dire que mon corps a souffert dernièrement: je n'étais pas bien en mai-juin donc j'ai pris du poids et ensuite j'ai tout repris, j'ai arrêté le sport et je n'ai pas fait attention à mon alimentation. Du coup, je me suis pesée ce matin: 79 kg. Boum ! Moi qui avait perdu un peu depuis que je vis en Irlande et qui était descendue dans les 76 kg, j'ai mal ! Donc là, il faut que je me reprenne en main.
Septembre s'annonce assez chargé. Ce sera le mois de mon anniversaire - j'ai déjà prévu de passer le week-end en famille (en Irlande) et ensuite, je pars 10 jours en France à la fin du mois. Il va falloir que je fasse attention et que je me bouge !
ξ Mes Objectifs du Mois
- Retomber à 76 kg avant mes vacances - Manger 3 fruits et légumes par jour - Me réinscrire à la gym - Faire 20 min de vélo elliptique 2x par semaine - Continuer le yoga et la méditation - Continuer le Beginners Calendar de Cassey Ho - Commencer l'Irish Dancing - Arrêter de grignoter
Dernière édition par Wild-Honey* le Mar 30 Aoû - 8:10, édité 1 fois
Wild-Honey* Modératrice
Prénom : Mathilde Age : 31 Ville : Dublin Messages : 1627
Sujet: Re: Wild-Honey* > September, new start for a new life #2 Mar 30 Aoû - 8:08
Semaine 35
Lundi 29 Août 2016
Spoiler:
ξ Alimentation Petit Déjeuner: 1 thé, 1 verre smoothie innocent, 2 tranches brioche Goûter: 1 thé, 2 granolas Déjeuner: 1 sandwich pdm complet + bacon + poulet, 1 petite poche de chips Goûter: 1 thé Dîner: Risotto champignons/parmesan/jambon, 1 morceau de pain, 1 crème chocolat noir sans lactose, 1 carré chocolat, 1 thé
ξ Sport - Pop Pilates: Fat Burning Cardio Warmup - Pop Pilates: Beginner Inner Tighs
ξ Autres - Un verre d'eau au réveil + avant repas ✓ - Verres d'eau bus: 10/10 ✓ - Fruits et Légumes: 2/3 X - Pas de deuxième service + Grignotage X - 8H de sommeil ✓ - Bien-être: crème ✓
Mardi 30 Août 2016 79kg
Spoiler:
ξ Alimentation Petit Déjeuner: 1 thé, 1 verre smoothie innocent, 1 bol spécial K fruits rouges + lait soja Goûter: 1 thé Déjeuner: Risotto champignons/parmesan/jambon Goûter: 1 thé Dîner: Blanc de poulet, pomme de terre au four, champignons + crème sans lactose, 2 crackers au poivre + 1 morceau brie, 1 poire, 1 carré chocolat, 1 thé
ξ Sport - Pop Pilates for Beginner: Total Body Workout - 20 min Yoga - Méditation
ξ Autres - Un verre d'eau au réveil + avant repas ✓ - Verres d'eau bus: 12/10 ✓ - Fruits et Légumes: 4/3 ✓ - Pas de deuxième service + Grignotage ✓ - 8H de sommeil ✓ - Bien-être: crème, masque visage ✓
Mercredi 31 Août 2016
Spoiler:
ξ Alimentation Petit Déjeuner: 1 thé, 1 verre smoothie innocent, 1 bol spécial K fruits rouges + lait soja, 1 crumpet + beurre Goûter: 1 thé Déjeuner: Blanc de poulet, pomme de terre au four, champignons + crème sans lactose Goûter: 1 thé Dîner: 1/4 tarte poireaux/champignons/jambon/chèvre, 1 petit paquet M&Ms
ξ Sport - Méditation
ξ Autres - Un verre d'eau au réveil + avant repas ✓ - Verres d'eau bus: 10/10 ✓ - Fruits et Légumes: 4/3 ✓ - Pas de deuxième service + Grignotage X - 8H de sommeil ✓ - Bien-être: / X
Jeudi 1 Septembre 2016 78.2 kg (- 800g)
Spoiler:
ξ Alimentation Petit Déjeuner: 1 thé, 1 bol porridge coco + lait soja Goûter: 1 thé Déjeuner: 1/4 tarte poireaux/champignons/jambon/chèvre Goûter: / Dîner: 2 crackers, 1 bol de pastassoto courgettes / mozza / jambon, 1 tisane, 1 carré choco noir
ξ Sport - 15 min Yoga - Méditation
ξ Autres - Un verre d'eau au réveil + avant repas ✓ - Verres d'eau bus: 10/10 ✓ - Fruits et Légumes: 3/3 ✓ - Pas de deuxième service + Grignotage ✓ - 8H de sommeil ✓ - Bien-être: / X
Vendredi 2 Septembre 2016
Spoiler:
ξ Alimentation Petit Déjeuner: 1 thé, 3 tranches de brioche pépites de chocolat Goûter: 1 thé Déjeuner: pastassotto courgettes / jambon / mozza Goûter: 1 thé Dîner: 2 verres de vin blanc, 1/2 baguette, pâté de poulet, saucisson, monster munch, 2 morceaux de brie, glace sans lactose
ξ Sport - 45 minutes de marche
ξ Autres - Un verre d'eau au réveil + avant repas ✓ - Verres d'eau bus: 11/10 ✓ - Fruits et Légumes: 1/3 X - Pas de deuxième service + Grignotage X - 9H de sommeil ✓ - Bien-être: crème ✓
ξ Autres - Un verre d'eau au réveil + avant repas ✓ - Verres d'eau bus: 10/10 ✓ - Fruits et Légumes: 3/3 ✓ - Pas de deuxième service + Grignotage ✓ - 9H de sommeil ✓ - Bien-être: / X
Dimanche 4 Septembre 2016
Spoiler:
ξ Alimentation Petit Déjeuner: 1 thé, 2 toasts + beurre + confiture Goûter: / Déjeuner: 1 coca, fish and chips Goûter: 1 coca Dîner: 1 coca, quelques chips, pâtes saumon / champignon / crème / parmesan
ξ Sport - 11km de marche
ξ Autres - Un verre d'eau au réveil + avant repas ✓ - Verres d'eau bus: 10/10 ✓ - Fruits et Légumes: 1/3 X - Pas de deuxième service + Grignotage✓ - 9H de sommeil ✓ - Bien-être: crème ✓
Dernière édition par Wild-Honey* le Mer 7 Sep - 7:59, édité 5 fois
Wild-Honey* Modératrice
Prénom : Mathilde Age : 31 Ville : Dublin Messages : 1627
Sujet: Re: Wild-Honey* > September, new start for a new life #2 Mar 30 Aoû - 8:08
ξ Autres - Un verre d'eau au réveil + avant repas ✓ - Verres d'eau bus: 10/10 ✓ - Fruits et Légumes: 2/3 X - Pas de deuxième service + Grignotage ✓ - 9H de sommeil ✓ - Bien-être: crème ✓
Mardi 6 Septembre 2016
Spoiler:
ξ Alimentation Petit Déjeuner: 1 thé, 1 part de brioche, 1 orange pressée Goûter: 1 thé, 1 poignée d'amandes Déjeuner: riz + poivron + poulet + lait coco Goûter: 1 thé Dîner: 4 tranches de pain à l'ail, 1 verre de coca, risotto champignons/jambon/parmesan, 1 part de brioche, 1 thé
ξ Sport /
ξ Autres - Un verre d'eau au réveil + avant repas ✓ - Verres d'eau bus: 10/10 ✓ - Fruits et Légumes: 3/3 ✓ - Pas de deuxième service + Grignotage ✓ - 8H de sommeil ✓ - Bien-être: crème ✓
ξ Autres - Un verre d'eau au réveil + avant repas ✓ - Verres d'eau bus: 12/10 ✓ - Fruits et Légumes: 2/3X - Pas de deuxième service + Grignotage✓ - 8H de sommeil ✓ - Bien-être: crème✓
Jeudi 8 Septembre 2016
Spoiler:
ξ Alimentation Petit Déjeuner: Goûter: Déjeuner: Goûter: Dîner:
ξ Sport
ξ Autres - Un verre d'eau au réveil + avant repas - Verres d'eau bus: .../10 - Fruits et Légumes: .../3 - Pas de deuxième service + Grignotage - ...H de sommeil - Bien-être:
✓ X
Vendredi 9 Septembre 2016
Spoiler:
ξ Alimentation Petit Déjeuner: Goûter: Déjeuner: Goûter: Dîner:
ξ Sport
ξ Autres - Un verre d'eau au réveil + avant repas - Verres d'eau bus: .../10 - Fruits et Légumes: .../3 - Pas de deuxième service + Grignotage - ...H de sommeil - Bien-être:
✓ X
Samedi 10 Septembre 2016
Spoiler:
ξ Alimentation Petit Déjeuner: Goûter: Déjeuner: Goûter: Dîner:
ξ Sport
ξ Autres - Un verre d'eau au réveil + avant repas - Verres d'eau bus: .../10 - Fruits et Légumes: .../3 - Pas de deuxième service + Grignotage - ...H de sommeil - Bien-être:
✓ X
Dimanche 11 Septembre 2016
Spoiler:
ξ Alimentation Petit Déjeuner: Goûter: Déjeuner: Goûter: Dîner:
ξ Sport
ξ Autres - Un verre d'eau au réveil + avant repas - Verres d'eau bus: .../10 - Fruits et Légumes: .../3 - Pas de deuxième service + Grignotage - ...H de sommeil - Bien-être:
✓ X
Dernière édition par Wild-Honey* le Jeu 8 Sep - 7:51, édité 3 fois
Wild-Honey* Modératrice
Prénom : Mathilde Age : 31 Ville : Dublin Messages : 1627
Sujet: Re: Wild-Honey* > September, new start for a new life #2 Mar 30 Aoû - 8:08
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Wild-Honey* Modératrice
Prénom : Mathilde Age : 31 Ville : Dublin Messages : 1627
Sujet: Re: Wild-Honey* > September, new start for a new life #2 Mar 30 Aoû - 8:08
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Wild-Honey* Modératrice
Prénom : Mathilde Age : 31 Ville : Dublin Messages : 1627
Sujet: Re: Wild-Honey* > September, new start for a new life #2 Mar 30 Aoû - 8:08
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Latenista › Recherche des castings.
Prénom : Ingrid Age : 33 Messages : 209
Sujet: Re: Wild-Honey* > September, new start for a new life #2 Jeu 1 Sep - 16:29
Bon courage ma belle pour ce nouveau mois
Wild-Honey* Modératrice
Prénom : Mathilde Age : 31 Ville : Dublin Messages : 1627
Sujet: Re: Wild-Honey* > September, new start for a new life #2 Jeu 8 Sep - 8:01
Merci beaucoup !
Ça fait une semaine que je fais attention et que j'utilise l'application Lifesum pour contrôler un peu ce que je mange. Je m'en sors pas trop mal. J'ai perdu un kilo superflu
Hier j'ai commencé la danse irlandaise et j'ai adoré ! On a pas idée à quel point c'est physique ! J'en pouvais plus à la fin de la séance et j'ai un gros bleu sur le pied ^^
Il faut que je continue comme ça, même le week-end, pour perdre encore 2 kilos avant de partir en vacances dans deux semaines !
Latenista › Recherche des castings.
Prénom : Ingrid Age : 33 Messages : 209
Sujet: Re: Wild-Honey* > September, new start for a new life #2 Sam 10 Sep - 7:54
Allez courage tu vas les perdre ces deux kilos
Ah je connais pas la danse irlandaise, tu nous feras une démo lol
Wild-Honey* Modératrice
Prénom : Mathilde Age : 31 Ville : Dublin Messages : 1627
Sujet: Re: Wild-Honey* > September, new start for a new life #2 Dim 11 Sep - 10:07
J'espère - il me reste 2 semaines pour y arriver ! Je sais pas si la balance est contre moi, mais pour le moment, ça ne descend pas !
Bon, faut dire que cette semaine, une pote de mon frère est restée chez nous plusieurs jours. On a cuisiné sain, mais rapide. Et je n'ai pas pu faire mes séance de sport habituelles à la maison. Donc cette semaine, il va falloir reprendre les bonnes résolutions et faire mes séances de sport. Mon anniversaire est samedi prochain, donc je vais quand même me faire plaisir
Pour la danse irlandaise, voilà une vidéo J'en suis pas encore là, je ne fais que les cours pour débutants ^^
Latenista › Recherche des castings.
Prénom : Ingrid Age : 33 Messages : 209
Sujet: Re: Wild-Honey* > September, new start for a new life #2 Sam 24 Sep - 8:43
C'est jamais simple quand on a quelqu'un à la maison, on a vite tendance à se relâcher et à ce dire " c'est pas grave faut profiter un peu" sauf que généralement ça se termine en gros n'importe quoi.
Ta balance va finir par descendre, elle va voir tous les efforts que tu fais depuis ces dernieres semaines et elle va te montrer qu'il faut continuer. Courage c'est dur de ne pas la voir descendre mais quand elle se décidera tu ne seras que plus heureuse
La danse a l'air quand même assez physique a toujours rebondir et claquer les talons lol amusez toi bien
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Sujet: Re: Wild-Honey* > September, new start for a new life #2
Wild-Honey* > September, new start for a new life #2
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Sujet: Wild-Honey* > September, new start for a new life #2 
Mar 30 Aoû - 8:07
